Bezárás
BezárásVálassz várost
BezárásVálassz várost

Adventtől karácsonyig

Adventtől karácsonyig információk

 
Adventtől karácsonyig

 
 
A decemberi napokat minden család életében a karácsonyi készülődés és persze az ünnepek határozzák meg. A Szenteste közelsége a hónap elején még nem tudatosul igazán. Általában a hirtelen téliesre forduló időjárás és az első adventi gyertya meggyújtása jelzi visszavonhatatlanul, hogy már csak pár hetünk van karácsonyig. Ilyenkor persze kezdődik a rohanás és a stressz, amelyet még nehezebbé tesz az év végi hajrá a munkahelyen. Nyugalom, Hölgyek, Urak! Nyugalom!
 
Kapkodás helyett készüljünk precízen és előrelátóan az ünnepekre! A karácsonyi vásárlás, sütés-főzés, takarítás, fadíszítés, ajándékcsomagolás és egyéb váratlan feladatok mellett is lehet nyugodtan készülni, ha mindent előre eltervezünk. Ahogy gyermekeink listát írnak a Jézuskának arról, hogy milyen ajándékokat szeretnének, úgy mi is készíthetünk egy listát saját tennivalóinkról. Egy ilyen összeszedett jegyzettel a kezünkben máris minden átláthatóbbnak tűnik, főleg, ha az időnket is előre beosztjuk. A Tolle Fittklub oldalán számos hasznos cikket, tanácsot és életmód tippet találunk arról, hogy miképp készüljünk tudatosan az ünnepekre.
 
Persze még így előfordulhat, hogy a hirtelen jött hideg időjárás, az egyre fogyatkozó idő, valamint a felgyülemlett tennivalók miatti aggodalom komoly igénybevételt jelent szervezetünk számára! Immunrendszerünk ezért decemberben különös figyelmet érdemel. Már az alapvető élelmiszereink megválogatásával sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért. Egészséges tejtermékek fogyasztásával könnyen jutunk extra vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, ráadásul ezek nem csak energiát biztosítanak, de immunerőnk épülését is szolgálják. Biztosan mindannyiunknak ismerős az a pillanat, amikor szinte szó szerint torkig vagyunk bejglivel, süteménnyel és más kiadós ünnepi ételekkel. Ilyenkor adjunk egy kis pihenőt gyomrunknak és emésztőszerveinknek. Remek választás lehet ilyen esetekben a zsírszegény sajt, amely nemcsak rendkívül fontos fehérjeforrás, de magas kalcium és foszfortartalma miatt nélkülözhetetlen a csontrendszerünk és fogaink védelmében. Már napi 5 dkg sajt elfogyasztásával fedezhetjük szerveztünk kalciumszükségletének 20-30 százalékát. Ráadásul koncentrált formában tartalmazza a tej értékes összetevőit. Magas az A-, E- és D-vitamin tartalma,  de tartalmaz B-vitaminokat, folsavat és C-vitamint is.  Szerencsére még csak nem is bonyolult a sajtkészítményeket a sietős ünnepi készülődés részévé tenni, hiszen a praktikus szeletelt, vagy darabolt Tolle sajtok ideálisak egy gyors szendvics, vagy egy ízletes saláta elkészítéséhez.  
 
Szokásos reggeli, délutáni italainkhoz is inkább válasszunk vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított tejet, amely gondoskodik majd szervezetünk megnövekedett igényeiről. Az extra adag A-, B1-, B6-, B12-, C-, D- és E-vitamin, kalcium és  a folsav nemcsak csontjaink, de bőrünk, hajunk, szemünk, szív- és érrendszerünk működését támogatja és nem utolsó sorban idegrendszerünk kiegyensúlyozott működéséhez is hozzájárul.
 
Egyszóval ne adjuk fel egészséges életmódunkat az ünnepek alatt sem! További hasznos információkért érdemes ellátogatnunk a Tolle FittKlub honlapjára, ahol többek között hasznos síelési tanácsokról, téli fűszerekkel kapcsolatos tudnivalókról, decemberi programokról, ünnepi receptekről és adventi kalendárium készítéséről is olvashatunk.
 
Békés karácsonyt és sikerekben gazdag új esztendőt kívánunk!

A sajtóanyagért köszönet az Momentum Mundi csapatának!


Fizetett hirdetés

Még több Blog Budapesten

Próbavacsora Etyeken
Próbavacsora Etyeken

Esküvői Grill- és BBQ menü kóstolás, minden kötelezettség nélkül? A +52 Event & Gastro Hall mos...

Vacsoraest Ínyenceknek
Vacsoraest ínyenc olvasóknak

Rendhagyó irodalmi vacsoraestre várja az ínyenc olvasóközönséget a Globalista Konyha. A Főzünk ...

Twentysix Budapest
Őserdő nyílt a belvárosban

Őserdőre emlékeztet a Király utca legújabb közösségi tere. A botanikus kertet idéző udvarban a ...

Vélemények, hozzászólások

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned, ha nem vagy még regisztrált felhasználónk kattints ide

Blog

Eseménynaptár

Fizetett hirdetés


Fizetett hirdetés

Júl 02

Rejtélyek Szobája
Fantasztikus szórakozás, mozijegy áron! Több, mint egy órátok van arra, hogy különböz......
Budapest

Júl 02

Számtalan szabadidős lehetőség, családi-és gyermekprogramok, finom ételek, zamatos boro......
Festői környezetben várunk mindenkit - számtalan szabadidős lehetőséggel! Nálunk jól
Balaton

Fizetett hirdetés

Megosztom



Blog kereső Budapest

    

Partnereink




Facebook